Название болезни «простатит» происходит от греческого prostates — «стоящий впереди». И, к сожалению, в медицинской статистике простатит тоже «стоит впереди», являясь самым распространенным заболеванием сильного пола. При этом большинство мужчин старше 30-35 лет в силу профессии, увлечений или образа жизни относятся к группам риска. Кто они, и какие меры им надо предпринять для сохранения мужского здоровья?
Холостяки
Нерегулярная или напротив, излишне бурная половая жизнь в равной степени повышает риск заболевания. Отсутствие регулярных семяизвержений либо эрекции без эякуляции приводят к застойным явлениям — и, в свою очередь, воспалениям. А частая смена половых партнеров ведет к постоянному взаимодействию с «незнакомой» микрофлорой, да еще и повышает риск заболеваний, передающихся половым путем — что также служит хорошей «почвой» для простатита.
Что делать?
Лучшим способом профилактики простатита в данном случае является налаженная личная жизнь и регулярный (2-3 раза в неделю) секс с постоянной партнершей. И никаких прерванных половых актов!
Простатит, воспаление предстательной железы, может затронуть мужчин разных возрастов, однако некоторые группы находятся в повышенном риске. Врачи отмечают, что наиболее уязвимыми являются мужчины старше 50 лет, так как с возрастом увеличивается вероятность развития различных заболеваний простаты. Также в группе риска находятся мужчины, ведущие малоподвижный образ жизни, что может способствовать застойным явлениям в области малого таза.
Кроме того, врачи подчеркивают, что наличие хронических инфекций, таких как инфекция мочевыводящих путей, также увеличивает вероятность развития простатита. Неправильное питание, злоупотребление алкоголем и курение могут негативно сказаться на здоровье простаты, что делает мужчин более подверженными этому заболеванию. Важно помнить, что регулярные обследования и здоровый образ жизни могут значительно снизить риск возникновения простатита.
Работающие сидя: от программистов до водителей
Мужчины, по долгу службы проводящие большую часть дня в сидячем положении, также входят в группу риска. Это и чиновники, и офисные «белые воротнички», и программисты, и водители, и вахтеры, а также представители множества других специальностей. Сидячее положение мешает нормальному кровообращению в органах малого таза, что со временем затрудняет отток венозной крови. Результат — набухание простаты и развитие воспалительных процессов.
Что делать?
Сидячую работу компенсировать занятиями спортом в свободное время, а на протяжении рабочего дня по возможности вставать с рабочего места и устраивать небольшую разминку. Кроме того, можно прямо на рабочем месте незаметно для окружающих делать профилактические упражнения Кегеля.
«Всадники» и покорители бездорожья
Мотоциклисты, велосипедисты и поклонники верховой езды также рискуют своим мужским здоровьем. Сюда же можно отнести и любителей трофи-рейдов. Постоянная тряска ведет к микротравмам промежности, что также ведет к нарушениям кровообращения.
Что делать?
Снизить риск микротравм поможет комплекс упражнений, направленный на профилактику простатита и укрепление мышц промежности и ягодиц. И, конечно же, стоит использовать специальное снаряжение, позволяющее уменьшить нагрузку на паховую область — например, амортизационные подушки или велошорты с «памперсами».
- Читайте также:
Простатит — это воспаление предстательной железы, и о нем говорят многие мужчины, особенно в зрелом возрасте. В группе риска находятся мужчины старше 30 лет, но особенно уязвимы те, кто ведет малоподвижный образ жизни, страдает от хронических заболеваний или имеет проблемы с иммунной системой. Часто упоминается, что стрессы и нерегулярная половая жизнь также могут способствовать развитию этого недуга. Мужчины, работающие в условиях длительного сидения, например, водители или офисные работники, чаще сталкиваются с симптомами простатита. Кроме того, курение и злоупотребление алкоголем негативно влияют на здоровье предстательной железы. Важно помнить, что профилактика и регулярные медицинские осмотры могут помочь избежать серьезных проблем.
Любители походов и водных видов спорта
Проблемы с простатой часто бывают спровоцированы переохлаждением — частым либо длительным. Поэтому, несмотря на активный образ жизни, пловцы, серферы, гребцы и другие спортсмены, проводящие длительное время в воде или на воде, относятся к группе риска. Сюда же относятся альпинисты и любители длительных пеших и лыжных походов — длительное переохлаждение для них не редкость.
Что делать?
Не пренебрегать термобельем, по возможности держать ноги в тепле, а после сильного переохлаждения растираться насухо жестким полотенцем — до ощущения «горящей кожи». После тренировок принимать горячую ванну, как следует отогревая все тело.
Любители тяжелой пищи
Неправильное питание — злоупотребление жирной, острой, жареной и раздражающей желудок пищей также способствует
развитию склонности к простатиту. Вносит свою лепту в развитие заболевания и злоупотребление алкоголем и крепким кофе, а также курение.
Что делать?
Оздоровить свое меню, следить за пищеварением и регулярным стулом (частые запоры также провоцируют развитие простатита). Не будет лишним и введение в рацион тыквенных семечек, морепродуктов, грецких орехов и других продуктов, богатых цинков — этот микроэлемент очень важен для здоровья предстательной железы. При составлении «профилактического рациона» будет полезно придерживаться рекомендаций по питанию при простатите.
Разумеется, всем мужчинам, относящимся к группам риска, необходимо регулярно (минимум один раз в год) проходить осмотр у уролога и не забывать об общих профилактических мерах, позволяющих свести риск заболевания к минимуму. Для медикаментозной профилактики можно использовать «Простатилен» — препарат на основе экстракта простаты молодых бычков. Он обладает комплексным действием — улучшает микроциркуляцию и кровоснабжение, снимает отек и венозный застой, убирает воспалительные явления, восстанавливает ткань и функции предстательной железы. Сочетание физической нагрузки, правильного питания и действенного лекарственного препарата в разы снижает риск возникновения заболевания и развития обострений. Помните, профилактика простатита — вещь необходимая каждому взрослому представителю сильного пола. Это такая же часть культуры тела, как чистить зубы по утрам и вечерам. А кто говорил, что мужчиной быть легко?
Вопрос-ответ
Кто чаще болеет простатитом?
Болезнь занимает 5 место среди 20 основных урологических диагнозов. Считается, что в 30 лет простатитом болеют 30% мужского населения, в 40 лет – 40%, а после 50 лет практически все мужчины так или иначе несут бремя этого заболевания.
Читайте также:
Что может спровоцировать простатит?
Инфекционный простатит возникает под действием вирусов, грибков и бактерий. Он часто развивается из-за воспаления в мочеполовых органах, например, уретрита, орхита, цистита.
Почему у молодого парня простатит?
Главные факторы риска простатита у молодого парня: травмы органов малого таза, беспорядочные половые связи, острые и хронические инфекции (кариес, цитомегалия, фарингит, пиелонефрит),
Как подхватить простатит?
Половым путем через уретру – осложнение инфекционного уретрита, с током крови из различных очагов инфекции в организме (гайморит, кариозные зубы, пневмония, гнойные поражения кожи и др. ), с током лимфы из других воспаленных органов (воспалительные заболевания прямой кишки, геморрой, дисбактериоз кишечника и др. ).
Советы
СОВЕТ №1
Регулярно проходите медицинские осмотры. Особенно важно это для мужчин старше 40 лет, так как ранняя диагностика может помочь предотвратить развитие простатита и других заболеваний предстательной железы.
СОВЕТ №2
Обратите внимание на свой образ жизни. Здоровое питание, регулярные физические нагрузки и отказ от вредных привычек, таких как курение и злоупотребление алкоголем, могут значительно снизить риск развития простатита.
СОВЕТ №3
Следите за уровнем стресса. Хронический стресс может негативно сказаться на здоровье простаты. Рассмотрите возможность практики релаксационных техник, таких как йога или медитация, чтобы снизить уровень стресса в повседневной жизни.
СОВЕТ №4
Не игнорируйте симптомы. Если вы заметили изменения в мочеиспускании, боли в области таза или другие тревожные симптомы, обратитесь к врачу. Ранняя консультация специалиста может предотвратить осложнения и улучшить качество жизни.
